Mindfulness-kalauz
Uzletikonyv.hu ár:
3.500 Ft
3.150 Ft
Kedvezmény:
10%
| Alcím | Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének |
| Szerző | Ruby Wax |
| Oldalszám | 280 |
| Kötés típusa | puhatáblás |
| ISBN | 9789633043684 |
| Kiadás éve | 2016 |
| Kiadó: | HVG Kiadó |
| Cikkszám: | 9789633043684 |
| Elérhetőség: | Elfogyott. Kérj értesítést! |
| Szállítási díj: | 1.600 Ft |
|
|
|
| Szerezhető hűségpontok: | 158 |
Ismertető
Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe – ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A humorista szerző, a tudatosjelenlét-alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolataink javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatosjelenlét-programját is megismerhetjük.
A humorista szerző, a tudatosjelenlét-alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolataink javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatosjelenlét-programját is megismerhetjük.
Szerző: Ruby Wax
Kiadó: HVG Kiadó
| Kiadó | HVG Kiadó |
